В аптеках не просто знайти заспокійливі, які сьогодні потрібні багатьом. Зняти напругу доможуть трави. Starkon.city зібрав найпростіші.
Листя меліси містять велику кількість ефірної олії, седативну та болезаспокійливу дію якої визначають її активні компоненти монотерпени. Вживання мелісовго чаю знижує нервове напруження, зменшує роздратованість і покращує сон.
Для настою з меліси вам знадобиться 2 ст. л. висушених подрібнених листків. Залийте сировину двома склянками окропу та витримайте до охолодження. Посудину при цьому накривають кришкою або блюдцем. Випити настій потрібно протягом дня, розділивши на кілька невеликих порцій. Щоб вживання меліси було ефективним, нею лікуються курсом протягом 3–4 тижнів.
Ще ефективніше вживати мелісу з іншими природними анксіолітиками, як-от ромашка, липа, м'ята і пустирник.
Дія лікувальних речовин рослини аналогічна тій, що має валеріана. Пустирник чинить седативний вплив на організм шляхом гальмування процесів збудження у центральній нервовій системі, завдяки чому: заспокоює; позбавляє від безсоння і поглиблює сон; вгамовує тривожність і страх.
2 ч. л. сушеної трави пустирника заливаємо окропом і настоюємо 10 хвилин. Після цього проціджуємо рідину і вживаємо у вигляді чаю по чашці 2 ‒3 рази на день протягом 2 ‒4 тижнів.
Супліддя хмелю містять багато біологічно активних речовин: ефірні олії; хмелеві кислоти; похідні флороглюцину; флавоноїди; дубильні речовини.
А їхня заспокійлива дія пояснюється наявністю сполуки 2-метил-3-бутен-2-ол. .
Для приготування настою 2 ч. л. суплідь хмелю заливають 200 мл окропу, настоюють 30‒40 хвилин, проціджують. П’ють по третині склянки тричі на день до їди.
Звіробій — одна з найсильніших цілющих рослин. Її використовують і в традиційній, і в нетрадиційній медицині. Вважається, що звіробій — помічник при лікуванні 99 хвороб. Депресія та дратівливість — не виняток. Звіробій сприяє виробленню в організмі серотоніну — гормону щастя: за рахунок цієї властивості відновлюється нормальний психологічний стан людини, яка переживає період депресії.
Заливаємо 10 г висушеного звіробою 250 мл окропу. Приймаємо настій по столовій ложці шість разів на день після їжі курсом: два тижні прийому, тиждень перерви і знову продовження курсу на два тижні.
Деревій добре допомагає при депресивних станах і нервових розладах, а також нормалізує сон. Особливо ефективні настої та відвари з цієї рослини при істеріях та іпохондрії. Найчастіше деревій використовується у фітозборах, до складу яких входить ромашка, звіробій, м’ята перцева.
Щоб приготувати чай, насипте в чашку 1‒2 маленькі ложки деревію та залийте сировину 150 мл кип'ятку. Залиште настоюватися, а через 10‒15 хвилин процідіть. Вживайте не більше трьох чашок на день.
Валеріану здавна використовують як сильний седативний засіб при нервовому збудженні, неврозах серцево-судинної системи, безсонні, головних болях, нейродермітах та багатьох інших захворюваннях. Валеріана містять до 2 % ефірної олії, до складу якої входять: борнілізовалеріанат; ізовалеріанова кислота; борнеол; терпінеол; іридоїди, представлені валепотріатами.
Характерного специфічного запаху сировині надає вільна ізовалеріанова кислота. Вона утворюється в процесі ферментативного гідролізу під час висушування кореневищ із коренями.
Для приготування відвару валеріани столову ложку подрібнених кореневищ із коренями заливають 200 мл окропу, кип’ятять 15 хвилин на слабкому вогні, настоюють 10 хвилин, проціджують. Приймають по столовій ложці тричі на день.
Лікувальні властивості квітки настільки потужні, що допомагають оздоровлюватися на різних стадіях хвороби: процесу одужання сприяє велика кількість антиоксидантів. Шафран містить безліч енергонезалежних активних компонентів. Одним із найважливіших є α-кроцин — сильний антидепресант. Тому рослина надзвичайно ефективна проти безсоння, стресу та депресії і корисна для загального зміцнення імунної системи.
2 ч. л. чорного чаю заварюємо 500 мл окропу. В окрему склянку вкидаємо п'ять ниточок шафрану та заливаємо їх тільки що завареним чаєм, настоюємо 15 хвилин. П'ємо по склянці тричі на день.
А найбільше вас заспокоїть молитва та віра у наших захисників!
