Прикорм можна починати вводити тоді, коли ваша дитина досягла 6 місяців. Проте далеко не всі продукти можна давати малюку, адже багато з них можуть викликати алергічну реакцію.
Також потрібно запам'ятати, що не можна прикорм дитини починати відразу з кількох продуктів, для початку візьміть один і спостерігайте за дитиною кілька днів. Якщо все буде добре, можна пробувати інший. Для першого разу візьміть кабачок або броколі, потрібно відварити їх та зробити пюре.
Броколі
Багато хто вважає, що цей овоч несмачний та не приносить ніякої користі. Але це не так. Потрібно змалечку дитину привчити до цього продукта, адже він дуже корисний для організму, а саме:
- містить в собі вітаміни групи А, В, С, біотин, калій, фолієву кислоту, лимонну кислоту, яблучну кислоту та винну;
- сприяє покращенню імунної системи;
- сприяє нормалізації роботи нервової системи;
- приймає участь у регуляції вуглеводного та жирового обміну;
- знижує ризик анемії, тому що допомагає організму дитини краще засвоювати залізо з продуктів харчування.
Морква або кабачок
Перетертий кабачок сприяє покращенню травлення, тому що містить у своєму складі клітковину, електроліти та багато інших корисних речовин.
Моркв’яне пюре складається з великої кількості вітамінів, каротину, макро та мікроелементів.
Картопля
Малюка можна починати знайомити з картоплею після того, як ви вже давали йому моркву, кабачок та брокколі. У своєму складі картопля містить калій, магній, вуглеводи, вітаміни групи В.
Картоплю можна сміливо давати малюку, адже вона:
- не викликає алергічних реакцій;
- позитивно впливає на роботу травлення та серцево-судинної системи;
- сприяє підвищенню імунітету.
Для першого разу картопляне пюре можна розбавити грудним молоком. Готуйте таку консистенцію, яку малюк зможе проковтнути.
Каші
Для початку обирайте гречану, рисову або кукурудзяну каші, які не містять у своєму складі глютен. Каші повинні бути в щоденному раціоні малюка, адже у своєму складі містять залізо, яке необхідне для правильного розвитку.
Яблука
Цей фрукт поступово можна вводити у щоденний раціон малюка тільки після того, як він вже куштував овочі та каші. Яблука сприяють покращенню травлення та підвищенню імунітета, а також запобігають розвитку анемії.
Можна давати як свіжі продукти, так і у вигляді готового пюре. Краще купувати перевірені та якісні від торгової марки Gerber. На сайті Nestle ви знайдете багато корисної інформації, яка стане вам у пригоді.
