Перший місяць весни 2026 року обіцяє бути відносно спокійним, проте сонячна активність все ж нагадає про себе кількома хвилями. Знання небезпечних дат допоможе метеозалежним людям підготуватися та мінімізувати вплив космічної погоди на самопочуття.
Прогноз активності на березень:
-
12 березня — Перший «дзвіночок». Очікується помірне збурення магнітосфери. Це короткочасне явище, яке може викликати легкий головний біль або загальну втому у чутливих людей.
-
13–20 березня — Тривалий марафон. Це найдовший період підвищеної активності в місяці. Хоча буря класифікується як слабка, її затяжний характер може виснажувати організм. Можливі порушення сну, дратівливість та коливання артеріального тиску.
-
23–24 березня — Інтенсивний сплеск. Короткочасна, але досить виражена активність. У ці дні варто уникати надмірних фізичних навантажень та стресових ситуацій.
-
Решта днів місяця — стан магнітосфери залишатиметься стабільним і спокійним.
Як підтримати організм у дні збурень?
Магнітні бурі впливають на в’язкість крові та роботу серцево-судинної системи. Щоб пройти ці періоди без втрат, дотримуйтеся простих рекомендацій:
-
Водний баланс: Пийте більше чистої води або трав'яних чаїв (м'ята, меліса). Відмовтеся від міцної кави та енергетиків.
-
Полегшене меню: Зменште споживання гострої, жирної та надто солоної їжі, яка затримує рідину в організмі.
-
Режим сну: Намагайтеся лягати спати до опівночі та відпочивати не менше 7–8 годин.
-
Свіже повітря: Вечірня прогулянка допоможе наситити кров киснем і заспокоїти нервову систему.
-
Аптечка поруч: Якщо ви маєте хронічні захворювання (особливо серцево-судинні), тримайте необхідні ліки під рукою.
Важливо: Прогноз сонячної активності є попереднім. Сонце — живий організм, тому дані можуть коригуватися залежно від нових спалахів на його поверхні.
