За час карантину змінилася наша реальність і ми в ній. Спочатку більшість з нас вчилися працювати віддалено, виходити з дому лише за покупками, а зустрічі з друзями замінювати на відео звязок та телефонні розмови.
Але карантин не вічний, а з коронавірусом, за думкою вчених, доведеться миритися ще довго. І тепер усе навпаки — потрібно повертатися до звичайного життя і на роботу.
Starkon.city зібрав декілька порад, як зробити це безболісно.
Ніяких різких рухів!
Фахівці зазначають: саме поступове пом’якшення заходів обмеження допомагають людям не лише вберегтися від інфекції, але й повернутися на роботи та в соціум.
У вас викликає паніку думка про ранні підйоми та добирання на роботу? Тоді спробуйте заздалегідь домовитись з працедавцем про поступове повернення. Наприклад, можна один раз на тиждень працювати віддалено вдома, чи скласти інший гнучкий графік виходу з карантину на найближчі кілька тижнів. Головне, щоб такий формат дозволяв виконувати усю необхідну роботу.
Життя за розкладом
Під час карантину ми розслабилися. Тепер потрібно відходити від практики нічних переглядів фільмів та пізніх підйомів. Навіть у законні вихідні влаштуйте собі життя за розкладом, який складіть самі. Вставайте у один і той же час, приступаєте до виконання обов’язків рівно о 9.00, а не тоді, коли заманеться, і закінчуєте справи, наприклад, о 18:00.
І обов’язково знайдіть у вашому щільному графіку хоча б 20 хвилин на прогулянку, і ще 20 на тренування, адже у здоровому тілі здоровий дух, а в умовах карантину більшість з нас проводили час біля холодильника та набрали зайві кілограми.
Шукайте позитив
Психологи нині навперебій говорять про те, що світ вже не буде таким, як раніше. А люди мають навчитися цінувати свій час та бути гнучкими до реальності.
І цю реальність ми мусимо сприймати адекватно й знаходити в ній позитивні моменти.
Повернення в офіс — це не лише додатковий час на дорогу, чекання вихідних, втома і вічна нестача часу. Це смачна кава з колегами, «свої» жарти, нові враження, зустрічі, події.
Упевнені: їх більше, ніж незручностей. А якщо ні, тоді є план «Б»
Дистанційна робота
За місяці каранину ви зрозуміли, що робота на дому для вас? На самоті ви працюєте більш результативно? Подумайте про дистанційну роботу на постійній основі. Подивіться на вакансії з відповідним графіком. SMM-менеджер, редактор, дизайнер, копірайтер, локалізатор —це лише стислий перелік професій, які дозволяють працювати віддалено.
Не розслабляйтеся!
Після закінчення карантину розслаблятися не варто, адже інфекція поряд. Не потрібно одразу бігати по магазинах та йти у гості до друзів і знайомих.
Продовжуйте захищати себе та свою сім’ю від зайвих контактів.
Уникайте місць масового скупчення людей. Дотримуватися усіх цих простих рекомендацій, повертайтеся до справ і будьте здорові!
