Тривоги щодня, а в укритті хлодно? Як одягатися, щоб не замерзнути? Ось кілька порад,щоб зберегти здоров'я.
Від 24 лютого 2022 року, коли росія вторглася на терирію України, українці прокинулися під звуки сирен і вибухів, а для жителів окремих міст підвали і бомбосховища стали новим житлом.
Як одягатися в бомбосхоище, щоб не замерзнути - правила
Найважливіше в такій ситуації - це багатошаровість одягу. Отож,за порадою лікарів дотримуйтесь черговості:
- перший шар - чиста нижня білизна і шкарпетки, бажано - з натуральних тканин, причому краще надіти дві пари шкарпеток;
- другий шар - термобілизна, при її відсутності - футболка + колготки, футболка + підштаники;
- третій шар - водолазка або светр з горлом + теплі лосини, джинси або штани;
- четвертий шар - тепла кофта, толстовка, худі або жилетка;
- п'ятий шар - куртка, пальто або пуховик, бажано - подовжений, що закриває поперек;
- шостий шар - шапка або шарф на голову, якщо є капюшон на верхньому одязі - надягайте;
- сьомий шар - зручне зимове взуття з хутряною підкладкою і на стійкій підошві.
Крім того порібно надіти або взяти з собою рукавиці, додаткову пару теплих шкарпеток. Також не замерзнути домже теплий шарф або плед, яким можна обмотати поперек.
Що одягнути на ноги
Якщо взуття буде за розміром - ви не зможете ворушити пальцями і дуже швидко замерзнете через порушення кровообігу. Тому краще взяти черевики на розмір більші і надіти під них вовняні шкарпетки. Якщо є хороші устілки - використовуйте їх, вони будуть зберігати тепло і вбирати зайву вологу.
Тим, хто багато знаходиться поза укриттям, потрібне зимове міцне взуття, інакше ризикуєте застудитися.
