Окрім насиченого смаку, малина має ще чимало переваг. Тому варто урізноманітнити свій раціон цією духмяною ягодою. Яка користь малини, - розповідаємо далі.

Малина багата на антиоксиданти, вітаміни C та Е, які:

  • підтримують імунну систему,
  • зміцнюють судини,
  • борються зі шкідливими вільними радикалами.

Малина містить дієтичні волокна, які сприяють:

  • нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту,
  • покращують перетравлення.

Малина містить вітамін Р, який зміцнює стінки судин, та саліцилову кислоту, яка нормалізує згортання крові — це корисно для профілактики утворення тромбів і загрози інфаркту та інсульту.

Ягода має антибактеріальні властивості та сприяє зниженню ризику розвитку запальних захворювань.

Фітонутрієнти у складі сприяють здоров'ю серця, регулюють рівень цукру в крові і підтримують нормальний обмін речовин.

Читайте також: Є на кожному подвір'ї: чому варто наїдатися агрусом у сезон

Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися