Навряд чи існує у світі людина, яка жодного разу не відчувала б головний біль. У деяких людей він може бути разовим явищем, в той час як інші відчувають його часто. Проблема може виникати у будь-якому віці, втім найчастіше прояви відчувають люди у віці від 25 до 45 років. Існують різні типи болю, а більшість тригерів пов’язана зі способом життя: неправильним харчуванням, стресом тощо. Розберемося детальніше у причинах та способах протидії симптомам.
Мігрень
При мігрені людина може відчувати інтенсивний пульсуючий біль з одного боку голови. Додатково відчувається підвищена чутливість до світла, звуків та запахів. В деяких випадках може спостерігатися нудота. Приблизно одна четверта людей, які страждають на мігрень, скаржаться на деякі зорові та сенсорні порушення, які тривають 5-60 хвилин. Це можуть бути як труднощі з розмовою та підбором слів, так і часткова втрата зору або поява зигзагоподібних ліній, мерехтливих тіней перед очима.
При мігрені головний біль має тенденцію повторення, а кожен напад може тривати як кілька годин, так і декілька днів. Зазвичай тригерами такої проблеми вважають:
- стрес та хвилювання;
- проблеми зі сном;
- гормональні зміни в організмі;
- проблеми з апетитом.
Декілька досліджень показало, що люди з мігренню зазвичай мають низький рівень вітаміну D. Наприклад, в одному експерименті брало участь близько 1000 людей з проявами мігрені. Було виявлено, що серед них 77% мали дефіцит нутрієнта. Тому варто уважно стежити за своїм здоров’ям та регулярно вживати вітамін D3 Ультра 5000 МО від Natures Plus.
Загалом лікування мігрені передбачає вживання нестероїдних протизапальних засобів на кшталт ібупрофену, аспірину тощо. Також додатково лікарі можуть призначати протиблювотні засоби. Для полегшення симптомів мігрені рекомендований відпочинок у темному тихому місці з невеликим пакетом з льодом на чолі, вживання достатньої кількості води. Обов’язково варто відвідати лікаря та отримати від нього консультацію.
Головний біль напруги
Виникнення такого симптому характерне для більшості людей. Зазвичай він проявляється у вигляді тупого постійного болю, що виникає з обох сторін голови. Додатково людина скаржиться на чутливість обличчя, голови та шиї, відчуття тиску в очах, чутливість до світла та звуку. Зазвичай подібні симптоми можуть тривати від 30 хвилин до кількох годин поспіль.
До кінця незрозуміло, що саме викликає головний біль напруги, втім найбільшими тригерами вважаються стрес, депресія та тривога. Додатковими причинами можуть стати зневоднення організму, гучний шум, нестача сну, пропуск вживань їжі тощо.
Для лікування головного болю напруги використовують безрецептурні знеболювальні. Якщо ви протягом місяця понад 15 днів скаржитесь головний біль, варто обов’язково проконсультуватися із лікарем. Додатково рекомендується внести зміни у повсякденне життя: повноцінно висипатися, займатися спортом, перебувати на свіжому повітрі тощо.
Кластерний головний біль
Неврологічний розлад, якому властивий постійно повторюваний сильний біль з одного боку голови: зазвичай позаду або навколо одного ока. В більшості випадків він зустрічається у чоловіків. Додатковими симптомами можуть бути чутливість до світла та звуку, опухлість повік, закладеність носа тощо. Кластерний головний біль може виникати раптово та без попередження. Його тривалість варіюється від 15 хвилин до трьох годин. Протягом дня може виникати 1-8 нападів. Цікаво, що вони можуть починатися в один і той же час.
Природа кластерного головного болю не вивчена. Втім найчастіше подібна проблема спостерігається у курців. Під час нападів рекомендується уникати вживання алкоголю. Лікування підбирається індивідуально спеціалістом на основі анамнезу пацієнта.
Головний біль при фізичному навантаженні
В деяких випадках головний біль може виникати при навантаженні внаслідок інтенсивних фізичних вправ: бігу, стрибків, занять з важкої атлетики тощо. Зазвичай прояви мають короткочасний характер, втім в деяких випадках можуть тривати до двох днів. Їм характерний пульсуючий біль по всій голові. Дуже часто подібна проблема виникає у сім’ях, де є родичі з мігренню. Для протидію болю рекомендується вживати знеболювальні. Обов’язково необхідна консультація лікаря та підбір індивідуальної схеми лікування.
